Guilherme
Exercícios pliométricos são movimentos rápidos e explosivos que combinam um alongamento muscular seguido por uma contração imediata, gerando força de forma eficiente. Eles são usados para aumentar a potência muscular, melhorando a capacidade dos músculos de gerar força rapidamente, o que é essencial para vários esportes e atividades físicas. Apliquem-se em treinos de atletismo, basquete, … Ler mais
Uma técnica de saque potente no beach tennis envolve a combinação correta de posicionamento, empunhadura, lançamento da bola e força no golpe. Para alcançar um saque eficaz e com força, é fundamental que o jogador lance a bola na altura ideal e golpeie no ponto mais alto possível, utilizando a empunhadura continental para garantir controle … Ler mais
Você já se perguntou qual a melhor roupa para jogar beach tennis e como ela pode turbinar seu jogo? Saber escolher as peças certas transforma completamente sua experiência na areia. Não se trata apenas de estilo, mas de conforto, proteção e performance. Uma roupa inadequada pode atrapalhar seus movimentos e diminuir seu tempo em quadra. … Ler mais
Quer entrar de vez no universo do beach tennis e montar um kit profissional sem pagar mais do que vale? Você está no lugar certo. Neste guia completo, unimos informações de especialistas em inglês e português para montar o conjunto ideal de raquetes, bolas, mochilas, roupas e acessórios — pensando em iniciantes e adeptos que … Ler mais
Testamos a raquete verde da Camewin para beach tennis e notamos um bom equilíbrio entre peso e controle durante os jogos. O material em fibra de carbono realmente ajuda na resistência e oferece uma batida rápida, ideal para quem está começando ou já tem alguma experiência na modalidade. A raquete vem com capa protetora, o … Ler mais
Você já pensou em como seria incrível dominar as quadras de areia e sentir a energia do Beach Tennis? Este esporte vibrante, que mistura a diversão da praia com a intensidade do tênis, conquista cada vez mais fãs no Brasil. Mas para realmente evoluir rápido, você precisa conhecer e aplicar as Técnicas Essenciais de Beach … Ler mais
Você já pensou em dominar as quadras de areia e se sentir um verdadeiro craque do Beach Tennis? Este guia completo vai te dar todas as ferramentas! Vamos mergulhar nas Regras do Beach Tennis: Tudo o Que Você Precisa Saber para Jogar Como um Profissional. Afinal, o Beach Tennis é um dos esportes que mais … Ler mais
Você já pensou se é seguro treinar de estômago vazio? Muita gente se pergunta isso, e a verdade é que o treino em jejum virou um assunto superpopular nas academias e entre atletas. Mas, será que essa prática realmente traz resultados ou pode trazer algum risco? Neste guia completo, você vai descobrir tudo sobre o … Ler mais
A prática do beach tennis exige não apenas habilidade e técnica, mas também uma alimentação adequada para melhorar o desempenho e a recuperação. Neste guia completo, vamos explorar como a nutrição esportiva pode ser sua aliada para dominar o esporte. Uma dieta balanceada é fundamental para fornecer a energia necessária para jogar com mais intensidade e se recuperar rapidamente após as partidas. A alimentação balanceada é fundamental para otimizar sua potência e resistência na areia, permitindo que você jogue de forma mais eficaz e prolongada. Pontos Principais A Importância da Nutrição para o Desempenho no Beach Tennis Para alcançar seu melhor desempenho no beach tennis, a alimentação é tão importante quanto o treino físico. O que você consome diariamente influencia diretamente na sua energia, na resistência durante os jogos e na velocidade de recuperação muscular. Por isso, a nutrição … Ler mais